Dorośli

KURSY WIOŚLARSTWA DLA POCZĄTKUJĄCYCH DOROSŁYCH W SEZONIE 2022

Nieważne, czy masz doświadczenie na ergometrach wioślarskich (popularnych na siłowniach
i w crossfit boxach„ wioślarzach”), czy uprawiałeś/łaś jakiekolwiek sporty wodne, czy zaczynasz naprawdę „od zera” i „nie masz kondycji” – kurs dla początkujących jest dla Ciebie 😉

W tym sezonie kursy dla początkujących odbywać się będą w następujących terminach (liczba miejsc jest ograniczona):
KURS I: START 7 maja, zajęcia soboty i niedziele 12:00 – 13:30 
(zajęcia odbywają się: 7.05, 8.05, 14.05, 15.05, 21.05, 22.05, 28.05, 29.05.2022)
KURS III: START 25 maja, zajęcia środy i czwartki 19:15 – 20:45
(zajęcia odbywają się: 25.05, 26.05, 1.06, 2.02, 8.06, 9.06, 15.06, 16.06.2022)
KURS III: START 4 czerwca, zajęcia soboty i niedziele 12:00 – 13:30
(zajęcia odbywają się: 4.06, 5.06, 11.06, 12.06, 18.06, 19.06, 25.06, 26.06.2022)
KURS IV: START sierpień, szczegóły wkrótce.
O KURSIE WIOŚLARSTWA DLA POCZĄTKUJĄCYCH
Formuła naszego kursu została wypracowana przez lata praktyki. Zapraszamy Cię do udziału
w 8 zajęciach, dzięki którym poznasz podstawy wioślarstwa. W tej przygodzie wspierać Cię będą wykwalifikowani trenerzy (byli utytułowani zawodnicy, medaliści Mistrzostw Polski
i reprezentanci kraju na arenie międzynarodowej).
Wyróżniają nas kameralne grupy: podczas zajęć na jednego trenera przypada maksimum
8 uczestników.

W ramach kursu:
– poznasz podstawy teorii wioślarstwa – koniecznej, aby bezpiecznie i poprawnie wiosłować na wodzie,

– zapoznasz się ze sprzętem, nauczysz się samodzielnie przygotowywać go do treningu (łodzie krótko wiosłowe, 4x i 2x),

– opanujesz podstawy prawidłowego ruchu wioślarskiego na ergometrze i na wodzie (wiosłujemy na wodzie stojącej, na Kanale Żerańskim),

– poprawisz swoją sprawność fizyczną – przewiosłujemy wspólnie kilkadziesiąt kilometrów 🙂

– zostaniesz częścią naszej społeczności: ludzi otwartych na: nowe doświadczenia, kontakt
z przyrodą, wartościowe spędzanie czasu, aktywność,

– otrzymasz certyfikat uczestnictwa, komplet materiałów szkoleniowych i jasne wytyczne, „co dalej” po zakończeniu kursu – jeśli chciałbyś kontynuować swoją wioślarską przygodę.

Zobacz jak wygląda trenowanie wioślarstwa w WRC (z dźwiękiem): https://fb.watch/b0QyK6S2Ak/

Koszt kursu (8 spotkań x 90 minut) – w zależności od terminu zapisu: 649zł/699zł/749zł

Kurs I:
– 649 zł przy zapisie do 15 kwietnia
– 699 zł przy zapisie do 30 kwietnia
– 749 zł przy zapisie w maju

Kurs II:
– 649 zł przy zapisie do 15 maja
– 699 zł przy zapisie do 30 maja
– 749 zł przy zapisie w czerwcu

Chcesz zapisać się/wiedzieć więcej/zapytać o coś? Odezwij się do nas, wyślemy szczegółową ofertę lub oddzwonimy na podany przez Ciebie numer.
hello@warsawrowing.com tytuł: kurs wioślarstwa dla początkujących

 

FAQ

1. Czy muszę mieć jakieś specjalne umiejętności/sprzęt/odzież aby dołączyć do kursu?
Wszystkiego nauczymy Cię na miejscu, w cenie kursu zapewniamy niezbędny sprzęt.
Jako strój na trening w zupełności wystarczy odzież dostosowana do aktualnej pogody (leginsy+ koszulka, dres).

2. Ile trwają zajęcia?
W zależności od programu danego dnia, zajęcia trwają 75 min – 120 minut.
Szczegółową rozpiskę wysyłamy po zapisie na kurs.

3. Czy od razu wiosłujemy na wodzie? Czy każde zajęcia odbywają się na wodzie?
Nie. Pierwsze spotkanie to kwestie organizacyjne, teoria, zasady bezpieczeństwa oraz nauka prawidłowego ruchu i komend wioślarskich podczas wiosłowania na ergometrach wioślarskich. Na drugich zajęciach schodzimy już na wodę.
Poza wiosłowaniem na wodzie i na ergometrach wioślarskich program kursu zawiera także blok warsztatowy na temat sprzętu wioślarskiego.

4. W jakich łodziach będziemy wiosłować?
Będziemy wiosłować w krótko wiosłowych  łodziach szkoleniowych i wyczynowych: 2x, 3x i 4x. Może się zdarzyć, że w drugiej części kursu spróbujemy wiosłowania na ósemce, na długim wiośle.

5. Czy muszę umieć pływać?
Nie, ale jeśli nie umiesz – będziesz wiosłować w kapoku.

6. W jakim wieku są uczestnicy kursów?
Uczestnicy kursów są w różnym wieku, od 20 roku życia do 60 tego.
Większość uczestników jest w wieku 30 – 45 lat.

7. Czy trzeba wziąć udział we wszystkich zajęciach aby ukończyć kurs?
Aby ukończyć kurs, otrzymać certyfikat i móc kontynuować treningi w grupie średniozaawansowanej, należy wziąć udział w minimum 6 zajęciach.
Uwaga: 2 i 3 zajęcia są absolutnie obowiązkowe!

8. Co w przypadku nieodpowiedniej pogody?
W przypadku deszczu/dużego wiatru albo realizujemy zajęcia na ergometrach wioślarskich, albo szukamy dogodnego dla grupy dodatkowego terminu. 

9. Czy można przyjść na trening próbny przed podjęciem decyzji o zapisie na kurs?
Nie ma możliwości uczestnictwa w pierwszych zajęciach jako próbnych – z uwagi na to, że odbywają się na ergometrach i zawierają materiał teoretyczny, nie oddają istoty wioślarstwa. Jest natomiast umówić się indywidualnie z trenerem przed rozpoczęciem kursu, poznać przystań i odbyć trening wprowadzający na wodzie. Koszt treningu wprowadzającego na wodzie: 120 zł.

10. Czy można zrezygnować z kursu w trakcie jego trwania? 
Nie ma takiej możliwości, ponieważ podczas trwania kursu nie jesteśmy w stanie przyjąć nikogo na miejsce osoby rezygnującej z uwagi na poziom zaawansowania grupy. Zatem zaprzestanie uczestnictwa w zajęciach nie oznacza zwrotu kosztów poniesionych przez uczestnika. W wyjątkowych sytuacjach, popartych zaświadczeniem lekarskim, możliwa jest realizacja kursu wraz z kolejną jego edycją.

11. Gdzie odbywają się zajęcia?
Zajęcia realizujemy w większości na przystani wioślarskiej ul. Modlińska 16. Pierwsze zajęcia (teoria i ergometry wioślarskie) odbywają się na przystani zimowej ul. Jagiellońska 61.

Do zobaczenia na wodzie! 😉